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Training mit spez. Fitnessgeräten

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Training mit speziellen Fitnesskleingeräten bildet eine praktische Einheit, bei der die Kursteilnehmer verschiedene Kleinfitnessgeräte wie Medizinball, Theraband, Halbball bzw. Airex und andere kennenlernen.

Das Training mit speziellen Kleinfitnessgeräten ist besonders deshalb interessant, weil sie sehr vielseitig einsetzbar sind und man sie gut an sportspezifische Anforderungen anpassen kann.

Die Kursteilnehmer lernen, worauf sie bei den jeweiligen Geräten achten müssen und wie sie die Geräte einsetzen können. Außerdem bekommen sie Hinweise zur Körperhaltung bei der Ausführung und zu Verletzungsrisiken.